ORARIO DELLE CLASSI
Le classi sono composte da piccoli gruppi. Possibilità di prenotare lezioni private, in coppia o tra amici.
CHI SONO
ANTONELLA CELLA
Incontro lo yoga nel 2006, a Milano, in un contesto di vita lontano dalla mia natura più vera. Dopo un periodo in cui ho insegnato solo quando gli impegni lavorativi me lo permettevano, nel 2015 ne ho fatto con gioia la mia principale attività.
Ho frequentato diversi corsi di formazione e seguito stage di insegnanti come John Scott, Eddie Stern, Lino Miele (Ashtanga Yoga), Sharon Gannon (Jivamukti Yoga), Piero Vivarelli (Anusara Yoga), Selene Calloni Williams (Yoga Sciamanico) e Sarah Powers (Yin Yoga), ma la formazione più completa e vicina alle mie esigenze è stata quella della triennale Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa, fondata dal Maestro Maurizio Morelli a Milano.
Il mio percorso formativo é sempre in evoluzione. Negli ultimi anni sto seguendo con interesse l'approccio di Nieves Lopez e del suo Yoga Correttivo, di cui sono diventata insegnante, e frequento con regolarità gli stage di Iyengar Yoga condotti da Christian Pisano.
In Jala Studio propongo lezioni di hatha yoga tradizionale e di vinyasa yoga, più dinamiche, senza perdere il focus sull'ascolto e sul pranayama.
Yoga è l' antichissima disciplina indiana che favorisce l' ascolto interiore, il ritorno all'essenziale e la capacità di lasciar andare, di fluire liberamente tra gli eventi della vita.
Jala in sanscrito, la lingua dello yoga, significa acqua.
L'unione di questi due mondi sta alla base del progetto dell' a.s.d. Jala studio Yoga: diffondere la conoscenza e la pratica di tecniche millenarie in grado di renderci acqua leggera, cristallina, capaci di attraversare qualsiasi ostacolo senza perdere la nostra essenza.
LUNEDI'
ORE 16.30 YOGA DOLCE
ORE 18.30 VINYASA YOGA
ORE 20.00 HATHA YOGA
MARTEDI'
ORE 18.30 VINYASA YOGA
ORE 20.00 HATHA YOGA
MERCOLEDI'
ORE 16.30 YOGA DOLCE
ORE 18.30 VINYASA YOGA
ORE 20.00 HATHA YOGA
GIOVEDI'
ORE 18.30 SPIRITUAL WARRIOR (VINYASA)
ORE 20.00 HATHA YOGA 30'/ YIN YOGA 30'
VENERDI'
ORE 7.15 YOGA MULTILIVELLO
ORE 10.00 HATHA YOGA 30'/ YIN YOGA 30'
HATHA YOGA
Classe di yoga tradizionale composta da asana (posture), pranayama (esercizi di respirazione) e un profondo rilassamento finale.
VINYASA YOGA
Classe di yoga dinamico, energico, in cui si esplorano gli asana in modo fluido, con sequenze collegate al saluto al sole e alla respirazione. Non manca l'attenzione al pranayama e al rilassamento finale. Un particolare Vinyasa è la classe di Spiritual Warrior, sequenza fissa intensa in stile Jivamukti, in cui si esplorano tutte le principali categorie di posizioni e si conclude con una meditazione e il rilassamento.
YOGA DOLCE
Una classe con un ritmo più morbido, in cui asana semplici ma di profonda efficacia si uniscono ad esercizi di consapevolezza corporea e di rilassamento. Adatta anche a donne in gravidanza.
YIN YOGA
Una sequenza di posizioni a terra e al muro, nelle quali si resta passivamente dai 3' ai 5', per lavorare in profondità il tessuto connettivo, rinforzare le articolazioni e riequilibrare l'energia dei meridiani secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
